报告会现场

主讲人李恕爱

认真听讲的学生　　

       俄国心理学家巴甫洛夫说过：“忧愁、顾虑和悲观可以使人得病；积极、愉快和乐观可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。”为更好地帮助我校学子科学地管理情绪和时间，特邀请旅美伊利诺伊州华侨、普度大学教育心理学硕士、博士班研究、美华妇女协会矽谷分会创办人李恕爱女士于5月24日晚在北绣山活动中心北报告厅为我校学子带来“快乐人生——情绪与时间管理”的主题报告会。

　　李恕爱女士分别从“时间规划”、“情绪管理”、“价值观培养”、“个人素质提高”等方面，并结合自己旅美40年的经历，详细讲解了当今大学生应该如何进行时间规划和在工作学习中管理好自己的情绪。

　　“如果你想要取得比别人更高的成就，就要比别人优秀一倍，就要花比别人更多的时间。”李女士现场为同学们算了一笔账：一个人一生的时光除去娱乐与睡眠，留给人工作的只有17年。“时间不是你想得那么多，每天就像度过仅存的最后一天。”她强调，“年老时的幸福，是年轻时攒下的。”“青年人呵！为着未来的回忆，小心着意的描你现在图画。”只有我们要把握好现在，勤奋努力地学习，脚踏实地地工作，将来的事业才辉煌，人生之路才宽广。随后，李女士分享了她自己的时间管理技巧：在事业中，定期做一个总结，每年给自己一个审核；在生活中，制定活动计划表，时常反思活动是否必须去做，及时剔除不必要的琐事。李女士的建议点醒了在场的每一个人。

　　谈到情绪管理，李女士表示：“好的音乐也是美在休止符的。”不懂得休息，情绪就容易失控。“我们不可能一辈子都不生气。”李恕爱女士分享了几个她自己释放压力的小窍门，建议同学们要学会合理控制负面情绪，繁忙的工作中保持积极乐观的心态，享受生命中每分每秒的美好。李女士认为成功的人性格都是很坚强，有毅力，十分主动的。她希望同学们能够把自己锻炼成皮球一般，压力有多大，飞得就有多高。“我们不斗气，要斗智。最关键的是要厚道、厚道、厚道。”李恕爱女士亲切的话语，开朗的性格给同学们留下了深刻印象。

　　“知足常乐，就能永远快乐。”最后，李恕爱女士寄语每一个同学，希望同学们能够在以后的生活中管理好时间和情绪，做人生赢家。

编辑：王婷

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