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春风拂面，赛道沸腾。2026 杨凌马拉松半程赛事鸣枪开跑，来自各地的跑者相聚杨凌，用脚步丈量热爱，用坚持书写执着。通过对话多位半马参赛者，倾听他们备赛的艰辛、赛道的坚守、坚持的感悟。用跑者们最真实的声音，讲述跑道上的汗水与荣光。

杨马跑者正在奋力奔跑

把热爱揉进日常，再忙也不缺奔跑

备战杨马的过程中，跑者们并没有把训练当成一种负担，而是在生活与奔跑之间找到了属于自己的平衡。

王涛告诉我们：“跑步对我而言是一种爱好，完全可以和学习、生活兼顾，平均下来可能每天就一个小时左右，总能抽出时间来。”拥有十余年跑龄的杨军则保持着常年晨跑的习惯，为了这次比赛提前来到杨凌，在渭河边熟悉赛道，用长期积累的扎实功底迎接挑战。也有跑者像薛礼一样，说：“我是把跑步融入日常了，每天坚持五公里，因为发自内心的热爱，所以从不觉得难以坚持。”吴秀红也提到：“跑步就像做饭、画画一样自然，早起训练、工作跑步两不误，还能减少玩手机的时间，让生活更健康。”

训练中难免遇到疲惫与伤病，王涛坦言“受伤是常态，但我是保持着理性的态度去跑步的，跑步是为了自己开心，没必要受伤还硬撑”，累到想放弃时，就用最简单的信念鼓励自己，“人生困难特别多，坚持坚持就行了”。

正是这种松弛而坚定的态度，让他们把日复一日的训练，变成了藏在时光里的热爱。

心跳与枪声同频，每一步都有力量

发令枪响的瞬间，是所有跑者情绪最集中的时刻。有人紧张又激动，王涛笑着说：“我还没开跑呢，心率就已经到 160了。”郑烁冉也坦言“站在起跑线时我既紧张又期待，心里全是对这条赛道的向往。”而像杨军这样的资深跑者，则多了一份从容：“跑了十多年了，不紧张，只有高兴。”

凤岗通讯社学生记者正在采访郑烁冉

踏上赛道后，体力透支几乎是每位半马选手都会遇到的考验，在最艰难的时刻，支撑他们向前的是心底最坚定的执念。王涛坦言：“大概在15公里的时候就已经很累了，但是当时想着身上穿的是西农的衣服，要给咱西农学子争光，一定不能半途而废。”邹金菊则说：“因为是第一次来到杨凌，想要跑出满意的成绩，让自己不留遗憾。”孙培森更是被身后的关门兔 “推着向前”，笑说“因为关门兔就在我后面，我再不跑就被落到后面了，完不了赛了”。

凤岗通讯社学生记者正在采访孙培森

沿途的呐喊成为最温暖的力量，郑烁冉跑进南校大门时，听到路边传来整齐的 “西农加油”，瞬间被巨大的感动包围；吴秀红也说：“校园里同学们的呼喊格外振奋人心，让我疲惫的身体重新充满干劲。”

汗水终有回报，每一份执着都闪光

冲过终点线的那一刻，所有的疲惫都有了归宿，所有的汗水都变得值得。

回顾从备赛到完赛的全过程，跑者们对 “坚持” 二字有了更深刻的理解。王涛感慨：“最难熬的并不是赛道上的疲惫，而是受伤后达不到预期成绩给我带来的自我否定。”好在他最终并没有放弃。薛礼则直白地说：“马拉松最难的地方，就是坚持本身。”

在他们看来，马拉松的坚持与生活的坚持息息相通，王涛认为“赛道上的坚持每一步都能被看见，而学习和生活中的坚持见效更慢，但坚持了最终一定能看见，只不过体现的时间不一样”。杨军更是深有体会：“能跑完一场马拉松，再回头看生活、工作里的困难就不算什么困难了，什么苦都能过，什么坎都能跨。”薛礼也这样认为：“不管是马拉松还是日常做事，道理都是一样的，只要不放弃都会有结果。”

对他们而言，最值得的瞬间往往很简单，王涛说：“是冲过终点、听到加油声的那一刻。”吴秀红说：“是顺利完赛的时候，感觉特别踏实、开心。”孙培森则觉得：“整个奔跑的过程，本身就充满意义。”

跑过山海，遇见更好的自己

跑步带给跑者的，远不止健康的体魄，更是面对生活的底气与勇气。

王涛说：“跑步让我变得更自立了，遇到困难时我就会想到在赛道上的坚守，感觉更有勇气面对挑战了。”杨军虽然年过半百但依然身体健壮、精神饱满，他表示：“跑步带给我的健康与活力是最珍贵的礼物。”吴秀红因为家人患病才开始跑步，她说：“家里父母生病呀，然后就觉得人老了啊，还是得有个好身体。现在好多人攒钱，老了都送到医院去了。人老了平常花不了多少钱，就是有个好身体。然后我才开始锻炼的，所以我也希望像你们年轻人也能早点锻炼起来，现在的娃都太爱看手机了。”

孙培森把跑步当成最好的放松方式：“奔跑的时候可以放空大脑，把烦恼与压力统统抛开，虽然身体感觉疲惫但是精神上很享受。”不少跑者还在用自己的行动影响身边人，薛礼就提到：“我的坚持让家人和同事都明白了行动起来，就会朝着目标靠近。”

以奔跑致敬热爱，愿我们永不言弃

赛事落幕，但热爱永不落幕。受访的跑者们纷纷表示，会继续坚持跑步，也会再次奔赴杨马之约，杨军更是直接定下目标：“明年一定要来挑战全马。”孙培森也笑着说：“只要中签我就一定来。” 

他们把最真诚的鼓励，送给每一位正在奔跑、或想要放弃的跑友。王涛希望大家记住跑步的初心：“为了健康和开心，坚持下去，最坏的结果就是大器晚成。”杨军呼吁所有人不必在意快慢与年龄：“只要动起来就好，健康就是最大的收获。”薛礼的鼓励简单而有力：“坚持脚下的每一步就好了。”郑烁冉则相信，奔跑没有终点：“只要一直跑，就一直在进步。”

脚步不停，热爱不止。杨凌马拉松的赛道上，每一位跑者都用坚持书写着属于自己的精彩。愿我们都带着这份奔跑的力量，在人生赛道上，一路向前、永远热血。

作者简介：朱芝萱，生命科学学院生物工程24级本科生

李佳钰，经济管理学院金融学24级本科生

编发：殷悦洋