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10月21日下午，北校区心理中心501室，椅子被摆成一个没有缺口的圆。

窦龙老师没有开PPT，而是向同学们问道：“你们最近一次为一个人心跳加快，是什么时候？”安静几秒后，一个女生低头笑了笑：“是上次吵架之后，才发现我在乎。”

听到这番话，房间里许多人都轻轻叹了口气。

心理中心老师与同学围成一圈进行沙龙

这是新一季“心晴小筑·幸福西农人沙龙”开启后的普通一幕。从世界精神卫生日算起，不到一个月，恋爱与成长、生命意义桌游、《男孩、鼹鼠、狐狸和马》分享会、团体沙盘、咨询师版狼人杀、《认知觉醒》读书会陆续开放。

但如果你问心理中心老师“办了多少场”，他们往往会先反问一句：“你先听听同学们说了什么。”

学生们带走的，从来不是知识点。

“我以前以为做沙盘要‘做对’，后来发现七个人把沙子抹平的那一下，比任何解释都管用。”参加完李浩宇老师带领的沙盘辅导，一名大一学生这样反馈。张璐老师的《男孩、鼹鼠、狐狸和马》分享会上，有同学看着短片轻声说：“原来被温柔对待过，才敢承认自己也需要被抱抱。”郑文倩老师那场“生命意义”桌游里，有同学在弃掉一张卡牌时说：“原来我舍不得的，不是赢，是被看见。”

这些话不会被记进签到表，但它们是沙龙真正的内容。

沙龙中，同学们正在游玩生命意义桌游

我们事先收集了同学们想聊的话题：“明明知道该看书，屁股就是不动”“谈了恋爱反而更孤单”“室友一句话我能想三天”。沙龙不做讲座，是因为这些问题本来就不是一个答案能接住的。围坐、桌游、共读、沙盘——形式可以换，不变的是把“被听懂”这件事，还给平时总在赶路的学生。

几位同学正在游玩团体沙盘

一位带了四年班的辅导员在参加恋爱主题沙龙后感慨：“我在年级会上讲过无数次‘理性恋爱’，那天才第一次意识到，学生怕的不是恋爱，而是‘我不值得被喜欢’。”另一位班主任把《认知觉醒》读书会链接转给了班里总说“内耗”的班干部，学生回她：“老师，我原来不是懒，是清醒得太晚。”沙龙没有替辅导员解决问题，却给了他们一把更准的钥匙：先看见人，再处理事。

辅导员们正在开展心理沙龙

从“守牢底线”到“托举高处”，心理育人最难的从来不是活动数量，而是让每一次围坐都值得学生把手机放下。

符丹老师的“咨询师版狼人杀”里，发言与交锋之间，辅导员照见的是自己在群体中的模样；代江燕老师的《认知觉醒》读书会上，从“知道”到“做到”的卡点被一句句摊开，内耗也在共读中慢慢松绑。两场活动，接住的都是大家真实的处境。

近期，心晴小筑·幸福西农人沙龙各主题场次将持续开放，预约通道对各学院长期开通，可以按需“点单”。心有阳光，便是心晴。而我们更想说的是：阳光不是活动照出来的，是有人愿意在你说话时，把椅子往你这边挪了半寸。

愿每一位西农学子，在这些不起眼的圆圈里，长成一个有根、有光、有弹性的人。

作者简介：牛雅杰，学校心理发展与教育中心教师

编发：张刚