2007年9月至2009年9月，我在美国维克森林大学留学， 两年的留学生活，让我感触很深，主要的体会有以下五点：
     
　　一、开放思想与广泛交流是科学研究的主旋律
     
　　国外的学术交流非常频繁，几乎每周都有。除了相关研究领域的专家经常被邀请来研究所做学术报告外，研究所每周都有自己的研讨会，平均每周2场报告。 与此同时，我积极主动地与导师交流对研究课题的看法，与实验室其他科研小组互帮互助。离开前，在研究所的研讨会上，我作了自己的专题报告，还与大家分享了自己的科研见解和试验进展。
     
　　不管是作为听众还是作为演讲者，这些经历都极大地锻炼了我的科研胆识，开拓了我的科研思路，提高了我的英语的交流水平，为我成为一个独立的科研工作者打下了坚实的基础。
     
　　二、兴趣是科学研究的生命
     
　　在国外，选择科研之路的压力极大，博士后的合同一般是2年，助理教授一般5年一个任期，合同或任期满了，拿不到像样的结果，得不到提升，就得走人；对于副教授和教授，其研究的成就和薪水的高低有着紧密的联系，拿不到课题就得“饿肚子”，在这种高压的科研体制下，绝大多数科研工作者都是自己的科研项目的热爱者。
     
　　三、敢于表达是学习语言的关键
     
　　对英语的学习，最深的体会就是要大胆去说，去表达自己，只有说出来才能发现自己的不足，才会让自己的语言水平从交流中得到提高。我刚到美国的时候，还有点怯场，听得多，说得很少，也基本上不表达自己的观点。但随后慢慢习惯了英语交流，开始主动和导师讨论课题、在研讨会上阐述自己的见解和观点。
     
　　四、合作是发展的一大要素
     
　　国外的科学研究中各个学科之间的协作非常好。这样，研究者不必各个领域都要精通，在遇到研究者自己不能解决的难题时，可以寻求相关专家的技术支持，节省了很多的时间和精力。在做诱导多潜能干细胞研究的体外成瘤实验时，我因不能区分畸胎瘤和普通肿瘤而苦恼过。我的导师推荐我去见肿瘤学专家，问题一下子就得到了解决。与此同时，我和实验室的教授、学生、技术员以及来自不同国家的访问学者建立非常好的友谊和合作关系。
     
　　五、出国前的充分准备很重要
     
　　出国前需要从各个方面做好准备：思想上做好应对困难、挫折、孤独和压力的准备；语言上，强化英语听说能力，提高交流水平；知识上查询大量的文献资料，对将要开展的课题有一个大致的了解；技术上，尽可能多地接触相关的实验操作技能。
     
　　最后，用我的一句感悟与大家共勉：不论何时，不论何地都要“相信并看重自己，尊重并肯定他人”。